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Importante llevar a cabo una desintoxicación después de las fiestas decembrinas

06/01/19 5:56 pm

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Por: Javier García

Santiago Papasquiaro, Dgo.- Después de las fiestas decembrinas, donde se consume mucho alcohol y alimentos con altos contenidos en grasa, azucares, harinas y demás, es importante iniciar el año con una desintoxicación para el cuerpo, así lo indico Alejandro Galarza, nutriólogo de la Unidad de Especialidades Médicas (Uneme) en Santiago.

“Más que dieta, sería importante consumir alimentos que nos ayuden a eliminar toxinas del cuerpo”, mencionó Alejandro Galarza, el cual dijo que los principales alimentos para llevar a cabo dicha desintoxicación son el uso del ajo, té verde, limón, jengibre, y en mayor cantidad lo que son frutas y verduras.

Galarza señaló que estos alimentos se pueden utilizar en tés, insumos o en su forma natural, es muy importante combinar la dieta con 30 minutos de ejercicio diario y no solo llevar una buena alimentación en el mes de enero sino durante todo el año.

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